Idag har jag bakat det där brödet jag pratade om förut, idag blev det lite improviserat igen, blev russin o lite vinbär, å så ha ha.. man tar vad man har hemma helt enkelt =)
I morgon ska jag simma igen, ska bli skönt, gillar det mycket mera än att gå spåret på björnön, dessutom såg vi två snokar idag.. Hua! Ne de kan jag nästan vara utan, fast ok lite spännande är de där små sakerna om jag ska vara ärlig...
Men bassängen e skönare, dit är det inte svårt att dra med mig i allafall...
Har haft lite dåligt med maten några dagar nu, går i vågor det där, men fick i mig lite bra saker där på slutet, dagen mat intag följer:
ca kl 00 The o macka, en dubbel polarkraft m. ost på
ca kl 05: 1kokt ägg på en dubbel polarkraft m. kaviar(sover länge sen nattmänniska)
ca kl 13 en dubbel polarkraft m. leverpastej på
ca kl 17 en skiva blodpudding m. knäckemackaca
kl 19 knäckebröd m. leverpastejnu är
kl 21 har tagit mig ca 3dl soppa (tomat o pasta)
kl 23, 1st tonfisk kotlett på sånt där bröd som ovan.. med lite ost på
kl 01 knäckebröd m. leverpastej
kl 02 Koktägg
Mest mackor kan man ju konstatera vilket är rätt ovanligt endå, men måste vara ett riktigt gott bröd, ha ha nejdå. Brukar bara äta 1-2mackor om dagen oftast i vanliga fall, så bra jag visar upp detta skräck scenario för er. Bara så ni vet ska jag äta ca var 3e timma.. mina mål ligger oftare å mindre idag. Jag ska äta mycket protein.. Har smör på mackan å sånt fast det inte står.. Tog lång tid att bygga upp min enorma hydda. Men nu är den inte så stor längre ha ha.a.. =)
Kram på er!
2 kommentarer:
har sagt de förut och säger de igen
du MÅSTE äta mer MAT
mål1 =frukost
mellis
mål 2 = lunch
mellis
mål 3 = middag
millis
mål 4 = kvällsmat/nattamat
när du äter dessa mål på dygnet beror ju på när du börjar äta, ca 3-4 timmar mellan inte mer
och vid målen skall det vara protein-kolhydrater-grönsaker ca 3-4 dl
mellis protein-kolhydrater-grön även där men i mindre mängd
MEN JAG VET ATT DE ÄR SVÄRT, MEN INTE OMÖJLIGT
Jag håller med Mådde. Du behöver äta mat, inte smörgåsar. Mat och lättare mellanmål. Du ska äta var tredje timme, men gäller det verkligen under natten? Lycka till!
Skicka en kommentar